martes, 20 de mayo de 2014

Cuidate los pies

Hola ha todos!!
Porfín pude publicar, he tenido unos días un poco liados y no he podido publicar, lo siento.
Bueno ya se va acercando el buen tiempo, bueno ya hemos tenido calor y vamos a tener que sacar a relucir nuestros pies, normalmente en invierno no los cuidamos mucho( aunque deberíamos ) es un de las partes del cuerpo que menos nos cuidamos.
Os quiero enseñar como podemos dejar nuestros pies perfectos para este verano.

Los efectos de este set son:

Refrescar con las pastillas efervescente que se echan en agua templada, da un ligero masaje.



Exfolia: Aplicar el exfoliante por todo el pie, que suaviza asperezas y zonas secas. Después aclarar y secar.

Suavizar:  Masajear el gel para pies lemon parfait por todo el pie.

¡¡¡Tendrás unos pies muy suaves!!





Si quieres que te mimen los pies.
¡¡ Tengo esta promoción este verano!!

















Un beso para todos los lectores y vuelvo ha publicar el Jueves otra vez, siento no haber podido publicar antes.








jueves, 15 de mayo de 2014

Combinación de alimentos

Hola ha todos ya estamos a jueves y como cada jueves aquí  me tenéis.

Hoy os traigo algo que para mi es un mundo y que me encanta, en esta publicación he tenido la ayuda de la dietista Alba Sánchez Fresneda.

Desde aquí te doy las gracias por enseñarme a mi y a todos los lectores del mi blog.

Empezamos con los alimentos que no debemos mezclar y por que:


  • El alcohol y el tabaco hacen que no se absorban las vitaminas en especial la vitamina C y A.

 

  • La cocacola y las sustancias ricas en fosfatos tomándolas muy amenudo, hacen que el calcio no se absorba correctamente.

  • Las lentejas y los garbanzos, en general las legumbres son muy ricas en hierro. Pero si tomamos luego lácteos ( Leche, queso, yogur....) No se absorverá bien el hierro.















 





  • Es combeniente tomar despues de las lentejas un postre con vitamina C como las naranjas y las fresas.


  • Los famosos batidos de huevo crudo de los deportistas (no creo que sepan muy bien).El huevo contiene unas sustancias que si se toman en crudo pueden impedir la absorción de las vitaminas del grupo B. Al cocinarse el huevo esta sustancia se destruye y no provoca ninguna alteración en las vitaminas.

  • La familia de verduras crucíferas, como nabos brécol, rábano.... de forma muy excesiva interfieren en la absorción de yodo.

  • La cantidad de fibra diaria que debe tomar una persona es de 25/30gr al día. En cantidades superiores y de forma muy habitual impide la absorción de muchos nutrientes.

  • Los  frutos secos son muy ricos en vitaminas y se recomiendan tomar por lo menos 3 veces ala semana, porque tienen muchos antioxidantes. Ejemplo las nueves son ricas en calcio, los cacahuetes tienen mucha grasa al igual que las pipas, así que ¡¡cuidado!! hay que controlarse y comerlos de vez en cuando.



  • El jamón serrano en muy rico sal y sodio así que cuidado los hipertensos.

  • Los embutidos contienen mucha grasa así que hay que controlarse. 

  • El marisco es rico en ácido úrico y esto puede formar piedras en el riñón.
 











  • El café limita la absorción de calcio y hace que se excrete más.




  • Comer comida caliente y con cubiertos hacen que la saciedad sea mayor osea parece que estas lleno antes.

  • Comer comida fría hace el efecto contrario.

  • Comer viendo la tele hace que comamos mas cantidad de comida porque distraes al cerebro y en vez de centrarse solo en comer esta pendiente de más cosas. 






Espero que os halla ayudado mi publicación y que os guste.


Nuevamente doy las gracias a la dietista Alba Sánchez Fresneda por hacer posible esta publicación.

¿De que hablamos en la próxima publicación? ¿Manicura y pedicura? ¿Repostería? ¿Trucos?.....
¡¡¡Acepto cualquier propuesta!!!

Un beso fuerte ha todos los lectores y nos vemos el sábado en mi próxima publicación .











sábado, 10 de mayo de 2014

Tendencia verano 2014

Hola buenos días!!
Hoy os traigo las tendencias de este verano me contais que os parecen cada una de ellas.
A mi me gusta este look porque me parece muy natural y veraniego.



  • En cuanto al maquillaje:

Para un maquillaje de día.

Como ya vimos en una publicación anterior debemos conseguir un efecto cara lavada con labios muy destacados.

La base debe de ser una muy parecida a nuestro color de piel o usar polvos sueltos.
Los ojos con delineador invisible y poquita mascara de pestañas, los delineadores blancos son una nueva opción, en el caso de sombrear el ojo lo mas conveniente será violetas rosas, bronce y blanco.¡¡¡Cuidado con los rosas y morados!!!
El colorete no muy marcado preferiblemente con rositas corales o melocotones.
Los labios van ha ser lo que mas se va ha destacar con colores rosas, naranjas, rojos.
Para maquilar los ojos para la noche lo mas destacado será ojos en forma de gato.
(Publicaré como se hace los ojos de gato y como hacer el maquillaje de dia para verano.)



  • En cuanto al peinado hay varias opciones muy interesantes:

Melenas con trenzas despeinadas, con ondas surferas , coletas despeinadas y melenas lisas de plancha.
Se llevará mucho el pelo con mechas fantasía. 
El pelo corto lo veremos muchismo con movimiento en la parte superior.¿Te atreves?

Intentaré publicar todo lo que he mencionado para que podáis hacerlo en casa.





  • En cuanto ala manicura:
Veremos muchos colores pastel, aunque los colores fosforitos este año se vuelven a llevar. 


  • La moda

El crop top al igual que el año pasado se vuelve a llevar, ¿te atreves con el?
Sino te atreves prueba con este sencillo truco para que te veas mucho mejor con ellos usa pantalones de tiro alto ya sean largos o cortos. También levalos con faldas en forma de lápiz y usa americana y vas probando como te ves.



Transparencias y encajes siguen estando en la cumbre ¿que te parece?



Los estampados van ha ser florales ( en pantalones vestidos tops) también los cuadros en todo tipo de prendas, los estampados tropicales también se van ha ver por todos lados.


Los colores cumbre son los amarillos tanto llamativo como pastel, los azules también se llevaran en muchas tonalidades, y los rosas también serán muy usados.


Los vestidos asimétricos este verano se vuelven a ver , con hombros al descubierto y partes de atras mas largas que las de alante. ¡¡Ami me encanta!!
Los plisados los vamos a ver este año muchísmo ¿Que os parecen?
  •  En cuanto ha complementos 
Casi todo la bisutería y bolsos son de estilo étnico, aunque el cuero viene  pegando fuerte.¿Que estilo os gusta más, étnico o el de cuero?




Espero que os haya gustado y ayudado la publicación
Nos vemos el jueves que viene con algo que espero que os guste mucho.

Si te gustan mis publicaciones seguirme!!




Un besito a todos espero que paséis un buen finde semana.


jueves, 8 de mayo de 2014

bisutería

Buenos días ha todos!!
Ya no queda nada para terminar la semana así que a terminarla con muchas ganas.
Hoy os quiero enseñar unos cositas de bisutería que hace una amiga, son muy bonitas y son perfectas para este verano, puesto que se combinan muy bien.
Espero que os gusten.

Pulsera 5€ Anillo 3€

Anillo 3€ Pulsera 5€

Pulsera 5€ Anillos 3€

Pulsera 5€

Pulsera 5€




Contarme que os ha parecido las pulseras y anillos.
¿Os han gustado?
Un beso muy fuerte y os espero el sábado con cosas nuevas.









sábado, 3 de mayo de 2014

Mi primer maquillaje

Hola a todas!!
Sé que algunas de vosotras sois muy jovencitas. Aun no sabéis como maquillaros o posiblemente no os dejan maquillaros, a todas nos ha pasado lo mismo por eso hoy os quiero enseñar algunas técnica para empezar.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que tenemos que maquillarnos muy naturales que casi no se nos note que vamos maquilladas.

Para las que jamas se han maquillado nada yo os animo a que simplemente os apliquéis un brillito de labios, que sea suavecito, partiendo de hay y dependiendo de a donde vallamos a ir podemos añadir un poco de mascara de pestañas, un lápiz de ojos y una base de maquillaje.
Os voy a proponer un maquillaje que puede ser para un día muy especial o de noche o algo así


En algunas ocasiones especiales si se puede usar una base de maquillaje preferiblemente unos polvos o una crema de color, puesto que queda muy natural.

No suele hacer falta colorete si acaso en un día especial algo de rubor rosita muy natural.

En cuanto a las labios no se deben maquillar con colores demasiados intensos, siempre muy naturales.





En cuanto  a los ojos a la mascara de pestañas se puede usar a diario siempre y cuando se use marón o transparente, el negro es recomendable usarlo en ocasiones muy especiales y de noche. El delineador con la técnica invisible se puede usar todos los días porque queda muy natural y hace los ojos grandes.



Espero que os halla ayudado mi publicación, y probéis hacer alguna de las cositas expuestas.


Un besito muy grande para todos y estero que paséis un buen findesemana.





jueves, 1 de mayo de 2014

Tarta de manzana

Hola a todos.

Bueno pues por primera vez os traigo una receta.
Os quiero enseñar hacer este estupendo bizcocho de manzna que es muchisimo mejor hacerlo nosotros mismos que sea bolleria industrial que no es nada buena.
Yo estoy enamorada de este bizcocho. Espero que lo hagáis y os guste.
Es muy muy sencillo lo puede hacer cualquiera, ya se la primera vez que te metes en la cocina o seas una experta en la materia.

 













Ingredientes:
  • 1yogurt natural (Con la medida del yogurt rellenamos de los ingredientes)
  • 2Vasos de harina 
  • 2 Vasos de azúcar 
  • 1 Vaso de aceite
  • 1Sobre de levadura
  • 3Huevos 
  • 2 o 3 manzanas reineta. 
  • Mantequilla
Modo de hacerse :
Precalentamos el horno a unos 150ºC.
Mezclamos todos los ingredientes (menos las manzanas)
Troceamos las manzanas 
Cogemos un recipiente, lo untamos con un poco de mantequilla y ponemos una base de la mezcla que hemos hecho, encima una capa de manzana y así todo el rato, hasta terminar con la mezcla.
lo metemos en el horno 45minutos aproximada mente.











Buenos espero que os guste la idea de hacer repostería la verdad que esta riquisima y es mucho mas sana que la bolleria industrial.

Un beso muy grande y espero que paseis un buen puente.

lunes, 28 de abril de 2014

Collares de trapillo

Hola buenos días!!
Siento mucho no haber podidopublicar el sabado he tenido un finde  un poco liadillo, sé que muchas de vosotras habeis estado esperando la publicacion pues aqui esta por fin.

Pues he vuelto ha hacer nuevos diseños de collares primavera verano.
Este custa 6 €

Este son 4€

5 €

4€



5 €


5 €


Espero que os hallan gustado mis nuevos collares.

Un besito muy gordo y pasar una buena semana.